El estreñimiento se produce cuando se rompe el equilibrio en la absorción de nutrientes, la motilidad del bolo alimentario y la secreción de agua durante la digestión.

El estreñimiento puede aparecer por una falta de fibras en la alimentación aunque también puede ocurrir como resultado de varias condiciones médicas subyacentes o por la ingesta de ciertos medicamentos.

Tampoco olvidar que el sedentarismo afecta a la salud en muchos sentidos y el estreñimiento también puede ser una consecuencia de una vida poco activa.

Para tener un buen tránsito intestinal debemos adoptar buenos hábitos en nuestra vida y alimentación: tomar alimentos ricos en fibra; frutas, verduras, hortalizas, cereales integrales y legumbres, beber agua de forma regular y utilizar aceite de oliva, intentar evitar la grasa, practicar ejercicio físico regular, establecer horarios y acostumbrar al cuerpo a ir al baño a la misma hora y sobretodo no ignorar el reflejo natural del intestino cuando nos avisa para ir de vientre.

La semilla de Hinojo, Triphala y las hojas de Senna aportan numerosos beneficios a nuestro organismo y contribuyen a regular el ritmo intestinal y aliviar síntomas como el estreñimiento y la flatulencia.

Veamos cada uno en detalle:

• El Hinojo ha sido usado tradicionalmente en el tratamiento de trastornos gastrointestinales como la flatulencia, ayudando a reducir la hinchazón y molestia abdominal debida a un exceso de gases intestinales. El Hinojo promueve un sistema digestivo saludable por sus efectos carminativos y antiflatulentos.


• La hoja de la planta de Sen contiene fitoquímicos activos como Senósidos que al llegar al colon son transformados en metabolitos que estimulan la motilidad del colon y aumenta el contenido de agua de las heces.

• Triphala: Está compuesta de tres plantas (de ahí "Tri"): AMALAKI (PHYLLANTHUS EMBLICA), BIBHITAKI (TERMINALIA BELLERICA) y HARITAKI (TERMINALIA CHEBULA), juntas forman el compuesto llamado triphala. Es un limpiador interno de acción suave y, aunque no se considera un purgante por sí mismo, tiene un efecto de limpieza en el sistema digestivo y la sangre. El Triphala se caracteriza por ser considerado el mejor y más seguro limpiador intestinal, ya que fomenta una desintoxicación natural y suave, ayudando a tu cuerpo a eliminar las toxinas, por lo mismo recibe las cualidades de tónico y rejuvenecedor.